premiere sortie

Et voilà, les premiers kilomètres 2007 sont effectués malgré le temps ,cela m'a permis d'éliminer un tout petit peu les excès de la semaine

Costaud pour sortir le 1 janvier !!!!
Il est est vrai qu'hier après-midi le temps était clément mais si tu es sorti hier matin...chapeau !
Ma première sortie attendra samedi ou dimanche prochain.
a+ frédéric

Salut les courageux,

au train ou vont les choses, je ne suis pas près de reprendre. Voici quelques semaines, j'ai arrêté suite à un début de tendinite. Comme c'était léger, je croyais que 2 ou 3 semaines de repos feraient l'affaire mais comme cela ne passait pas, j'ai décidé de passer à la vitesse supérieure: visite chez le toubib (qui n'a fait que de confirmer le diagnostic); massage 3 x par jour avec du gel antinflammatoire précédé de 10 à 15 min de froid (glace).
Résultat: au lieu de s'améliorer, la situation s'est nettement dégradée depuis 3 jours.Maintenant toute la zone massée est douloureuse et rouge en permanence!! Réaction au gel? au froid? à la combinaison des 2?

A bientôt j'espère

Bernard

Eh bien Bernard.....étonnant ta réaction au traitement...le froid 3 fois par jour c'est probablement de trop...en kine, comme je te l'ai dit, le froid est couramment utilisé dans les tendinites sans les effets catastrophiques que tu présentes, au contraire les résultats suivent.....et si ce n'est pas le cas on change son fusil d'épaule assez rapidement.
Reconsultes ton médecin car manifestement ce que tu fais t'est néfaste....excès ou surdosage !!!!

bon courage frédéric