La Criquélion

Je signale que les inscriptions se font jusqu'au 24 juillet au moyen du formulaire !
Après le 24, il faudra s'inscrire sur place le matin de l'épreuve....avec surcout de 6 euros
Quant à moi je suis déjà inscrit et donc qu'il neige, qu'il pleuve ou qu'il vente...j'y vais

a+

Bon, ben, voilà... Je me suis inscrit aussi.

Alea jacta es! (Ca doit être comme ca...)

J'espère pouvoir suivre super Fredo....

Je crois savoir que ton tempo serait de 27,00 de moy

Je suis parti sur une base de 20 de moy et rentrer entier...si c'est possible

J'espère bien te voir au départ

bon tour en flandre

Moi, j'essayerai de rentrer sous les 6 h 30 ce qui sera déjà pas mal vu les crampes que j'ai eu samedi dernier.
Pour le déplacement, je serai probablement déjà sur place vendredi.

Ca va cailler le matin!!!!!

Couvert
Risque de
Précipitation: 20%
Températures:
Min : 9°
Max : 16°
Vent
ONO, 15 km/h

Vu ta vitesse de croisière programée, tu ne devrais pas avoir froid très longtemps quant à moi j'ai toujours des couvertures de survie avec moi ..il sera 9h00 donc t° déjà en hausse

Bon, Fred! Sortie ce soir à 18 h 30 pour travailler le rythme!!!

Bonne chance a tous et surtout amusez-vous en faisant votre sport favori

Merci président...on va tout faire pour honorer le club

Eh quoi,Fred, toujours pas rentré ou alors rentré mais trop fourbu que pour nous donner de tes nouvelles ainsi que de Stef(de huy) .On attend avec impatience

Et quoi Fred: on est impatients. (c'est bizarre : il est "en ligne" et nous n'avons toujours aucune info)

Je crois que tu as raison, André: il est cuit de chez cuit

Bernard

Tout va bien...nous sommes arrivés tout les deux vivants et heureux d'y être arrivé

Steph a bouclé le tour à plus de 26 de moy ( il vous dira le chiffre exact) quant à moi , phil avait bien pronostiqué, 23,5 de moy et presque cuit

Vous voilà avec 2 sangliers d'argent
Très beau parcours dans une ambiance sécurisante .

3300 m annoncé mais 3000m à mon gps......et c'est bien ainsi !!!!

Deux points super : pas besoin de s'arrêter aux carrefours....on arrête la circulation pour le passage des "pros"
Deuxièmement 8 km de descente au final pour rejoindre La Roche.....un vrai régal...on peut la faire à stock car sans danger ...en haut moy de 22,8...en bas 23,5

Un seul regret.....vous n'étiez pas là

Vos conseils m'ont bien aidé

Au w.e prochain

Félicitations a vous deux .

Me voici donc avec mon rapport de mission. Mission que je peux comparer a la traverser de l'Europe par la Grande Armée de Napoléon.
Début prometteur a plus de 28 de moyenne sur les 75 premier km sans me mettre dans le rouge.
Un terrible coup de bambou aux allures de Bérézina après le dernier ravito (+/- 130 km) pour arriver à du 25 au km 160.
Heureusement qu'il y avait la grande descente vers La Roche pour remonter à 26! Mais que ce fut dure. J'ai du vraiment allez chercher au fond du fond pour terminer. Comme quoi, la Garde meurt, mais ne se rend pas!!!
2004= 6 h 37 (25,78)
2005= 6 h 20 (27)
2007= 6 h 47 (25,65)
La régression est foudroyante. Heureusement que je passe pro comme André, Alain et Guy, pour espèrer descendre sous les 6 h 20 l'année prochaine...

Je vois que le rendez-vous est déjà donné pour l'année prochaine

Pourquoi pas mais sans coup de pompe....moi ce fut au 150km jusqu'au 165 km...15 km qui ont parut 40

L'alimentation voilà le secret !

Non, Fred, c'est l'entrainement qui vous a fait défaut.Il faut arriver a la Criquelion en ayant parcouru plusieurs rando de minimum 170a180 si pas 200 kms pour pouvoir avaler les 170 kms de cette très dure rando sans coup de barre .Allez ,on remet cela en 2008 avec l'espoir de vous accompagner si la forme est toujours au rendez-vous

Il est vrai quelle est dure mais " la Magnifique" qui part de Jemelle est aussi dur et je crois qu'en 2008 je ferai les 180 km et 3200 m réels....bon entrainement pour la criq

ET aussi éviter de faire deux sorties a "bloque" la semaine qui précède....

Tu l'as dit......!!

En tout les cas c'est une belle perf que vous réalisez là....... et je vous dit : chapeau bas !!!!!!!!!

Merci Maitre

Merci Maitre Z

cher stephan,
j'ai du constaté avec regret qu'effectivement tu avais regressé dans ton temps.est ce que je pourrais au moins avoir un jour la chance de voir quelqu'un faire l'or.mais battre les données suivantes( temps du parcours 5h 56 min 20 sec. moyenne 28.961km/h)
eugene

Nous avons la preuve que tu t'entraines depuis le berceau

Cher Fred,
La performance que tu a réalisée est surtout la preuve que d'ici peu de temps nous ne verons plus que ta roue arrière a conduition que tu garde ton vélo , et que tu roule moins,sinon nous ne verons plus rien du tout .
Encore une fois ,félicitation.Les memes félicitations sont également valable
pour Stéphane.
Eugène