Samedi 14 avril: 156 km-- 2100 m-- Natoye--France.

Chers Vosgiens,


Nous avons tous notre façon de nous entraîner pour les Vosges et ce en fonction de notre corps et de ses possibilités.

Certains ont besoin de plus d'entrainement.....d'autres de moins sans pour cela être moins en forme.

En ce qui me concerne et au vu de mes "exploits" alpestres , il me faut accumuler les kilomètres et surtout le dénivelé car faire 130 km et 1600 m en Belgique c'est pas la même chose que 130 km et 2800 m dans les Vosges......l'effort est long et pas toujours facile et il nous faut habituer notre muscle cardiaque à ce genre de défi


C'est pourquoi je compte faire ce samedi 14 avril ( si la météo le permet évidement ) un 154 km et 1800 m qui démarre du café de Natoye et qui caracolera dans le namurois et en France.

Un arrêt dînatoire et récupérateur est prévu à Vencimont ( km 98 et déjà testé l'auberge sympa )....drôle d'heure mais la seul ô possibilité c'est à Vireux et il reste après Vireux le gros du dénivelé.

Natoye**Mianoye**Durnal**Crupet**Yvoir**Ravel de la Vallée de la Molignée**Sosoye**route de la bière**Fter**Ostemerée**Morville**Soulme**Surice**Romedenne**Vodelée**Doische**Hierges**Vireux-Wallerand **Superbe voie verte le long de la Meuse**Haybes**Hargnies**Willerzie**Bourseigne neuve**
Vencimont**Sevry**Javingue**Baronville**Wiesmes**Houyet**Ver**Custinne**Conneux**Liroux**Achêne**Sovet**Senenne**Natoye.


A vous de voir si vous êtes amateurs.....je signale qu'il ne s'agit pas d'une rando organisée par un club mais d'un tour à la Fred

René devrait aussi vous proposer une sortie ce 14 avril qui démarre de Tamines: 127 km et 1600 m.


A vous lire et bonne semaine à tous.


Frédéric

Si par hasard certains cyclos sont amateurs, je donne toujours le timing.


7h30: départ place de L'église.

8h30 : départ de Natoye en vélo.

13h15 : arrêt dînatoire et récupérateur au km 98 .

14h15 : remise en jambes pour les 56 km restants.

16h45-17h00 : retour à Natoye.

Une fois à Natoye, on prend ou pas un verre au café en fonction des obligations de chacun.


Voilà on annonce un samedi sec et avec plus de 10 ° et je compte toujours en profiter en allant tenter ce 154 km.


A demain pour l'A.G


Frédéric

Peut-être, peut-être , a voir

je te donnerai réponse demain

je pense que GEGENE ET PHILL hésitent aussi

Fred

Je ferai l'un ou l'autre. Peux-tu toujours m'envoyer le parcours sur mon mail.

Fred, ne t'occupe pas de moi car ma décision n'est pas encore prise , si j'y vais, je te previendrai demain matin

a+

Oh surprise car c'est finalement à 8 que nous partons pour cette longue distance

Luc, Alain, Denis, René, Thierry et Fred qui feront le 154 km tandis que Phil et Eugène tenteront un 200 km car retour de Natoye en vélo



Bon samedi à tous


Fred

un tout grand bravo à Fred qui nous a dégoté un superbe parcours, difficile certes, mais à refaire sous un soleil plus présent (pas une goutte de pluie mais un peu frais)

Merci André...il est vrai que j'ai également pris mon pied sur ce genre de tracé où on en prend plein les mirettes !

Un seul point noir : la côte de Sovet qui, après 147 km et le vent de face, nous a bien fait souffrir mais cela n'était point voulu......juré...craché .

Que dire sinon qu'hier à 19h30 j'étais seul pour le parcourir et que ce matin nous étions 9 à percer le brouillard pour nous lancer sur 156 km de plaisir.....et de souffrances

J'espère que ceux qui n'ont pas été à Tamines , n'ont pas regretté de venir se tester sur les monts mosans .

Bon tempo....superbe ambiance....saine rivalité....côtes passées avec intelligence pour tous....anecdotes ( hein Phil ).....un temps ma foi plus ensoleillé que prévu....etc....

En gros un bon aperçu de se que serra l'ambiance dans les Vosges......j'ai déjà hâte d'y être

Un merci spécial à René qui a pris la plupart des 160 photos .....103 sélectionnées.

Un seul d'entre nous a bu une demi bière en plus que les autres.......qui et comment

Il était 200 peur pour réaliser l'exploit de la journée....en effet Eugène et son acolyte ont fait leur 200 km.....ou plus.....bravissimo aux deux courageux qui dégustaient contre le vent pendant que nous dégustions une bonne chope à Natoye.






Notons un arrêt dînatoire à Vencimont apprécié par les 9 estomacs qui furent restauré par une nourriture saine et bon marché

Les chiffres du jour : 156 km- 2100m- 23,00......et pas mal de côtes et bosses...mais aussi de belles descentes !!

samedi 14 avril-natoye-France-156 km-9 cyclos-2100m-23,00

Il est temps pour moi d'aller dans les bras de Morphée et de récupérer de cette magnifique journée passée en votre compagnie.....merci encore.


Fred

Si nous avions envie de refaire cette balade par temps chaud, le départ se ferait de Dinant ce qui fait un départ à plat puis montée en douceur par la Molignée ensuite le dîner à Vencimont au km 91 ( au lieu de 101 ) et au retour après la côte de Custinne nous irions à Celles puis après une dernière montée pas dure on redescend à Dinant.......et ainsi pas de côte de Sovet et un 149 km au lieu de 156 km. et surtout une descente au final ce qui rime avec régal


Fred

Rien à ajouter sinon que les côtetelles frédériquiennes sado-macho à répétition des 15 - 20 derniers km m'ont mis dans le rouge, mais point plus positif, ce matin ma balance indiquait 93 kg soit 1,5 de moins qu'hier.
Encore une ou deux sorties comme cela et les Vosges deviendront une anectode.

Très beau trajet, pas facile du tout mais nous le savions au départ

.Une accumulation de côtes et de kilomètres que tout le groupe a su faire sans problèmes et cela toujours dans la bonne humeur.

Tout comme Luc, j'ai perdu du poids mais j'ai surtout pris de l'assurance pour les vosges.

Merci à tous pour cette journée.



RG

Assurance pour les Vosges....parfait.....mission accomplie en ce qui me concerne car c'était mon but avec ce tracé.

"les côtetelles frédériquiennes sado-macho à répétition" n'était là que pour pouvoir revenir à Natoye par un morceau du tracé de "la Marc Sohet".

Le départ initial était prévu à Dinant mais pour faire plaisir à Eugène et ainsi lui permettre de réaliser son 200 km, je lui ai proposé de partir de Natoye.

Je ne regrette pas mon choix de départ car Eugène est toujours là pour aider, protéger, faire progresser le plus faible et il l'a encore montrer ce samedi....je lui doit bien cela

Je précise que d'autres ont aidé également dans les moments opportuns .....merci à eux !!


Fred

Aucun problème, c'était à nouveau une boutade

"A vaincre sans péril on triomphe sans gloire."

T'inquiète pas Luc....j'avais bien compris ta boutade car après le nombre d'années que je te connais....je comprends ton humour

La précision n'était pas là pour toi mais pour une meilleure compréhension de la part des autres lecteurs


a+ Fred

Tout gros merci à Phil pour son énorme travail entre Natoye et Vinalmont.
Eugène.